ZELFVERTROUWEN
ZELFVERTROUWEN
1. Werk aan je houding
Je houding zegt veel over je zelfvertrouwen. Mensen met hangende schouders komen onzeker over. Ze zijn niet enthousiast over wat ze doen en beschouwen zichzelf niet als erg belangrijk. Zorg dat je zelfvertrouwen uitstraalt. Loop rechtop, je hoofd omhoog en maak oogcontact. Zorg voor een vriendelijke, open houding. Je maakt een positieve indruk en je voelt je zelfvertrouwen groeien.
2. Maak er een mantra van
Je hebt meer zelfliefde nodig. Je moet gaan geloven dat je de moeite waard bent. Dat jij het waard bent om van gehouden te worden. En dat lukt alleen als je van jezelf durft te houden. Herhaal – de volgende keer als je je tanden poetst – de woorden “ik hou van mezelf” keer op keer in je hoofd. Zeg het tegen jezelf in de spiegel. Herhaal het dagelijks, keer op keer. Als je het vaak genoeg zegt zal je onderbewuste het overnemen als overtuiging. Je zult binnen enkele dagen merken dat je zelfliefde groeit en daarmee je zelfvertrouwen toeneemt.
3. Wees dankbaar om zelfvertrouwen te ontwikkelen
Wanneer je je focust op dat wat je niet kunt of hebt, geef je je hersenen redenen waarom je het niet kunt hebben en verklein je je zelfvertrouwen. Hierdoor voel je je kwetsbaarder en minder zelfverzekerd. Wees in plaats daarvan dankbaar voor alles wat je wél hebt. Accepteer jezelf volledig. Loop bijvoorbeeld elke ochtend nadat je wakker wordt je zegeningen na: je successen uit het verleden, je vaardigheden, vriendschappen en andere dingen waar je tevreden over bent. Hierdoor krijg je veel positieve energie in je leven en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. Je voelt je minder jaloers, veel zelfstandiger, meer gemotiveerd en vol zelfvertrouwen.
Voor meer handige tips en tricks, bekijk onze andere blog post.