Puur geluk
5 handige tips om gelukkiger in het leven te staan!
Wij kennen het allemaal. Momenten waarop je niet lekker in je vel zit. Niks mis mee, want dat hoort bij het leven. Het wordt echter een probleem als jij je vast houdt aan deze gevoelens. Wanneer je dit doet lijkt het leven minder sprankelend en je voelt je niet gelukkig.
Met deze vijf handige en bovenal praktische tips leer je om met onrust en nare gevoelens in je leven om te gaan. Met een helder hoofd kan je weer genieten van de kleine dingen in het leven.
1. Wees geduldig
Het is niet het eerste waar je aan denkt als je het woord geluk hoort, maar toch speelt geduld een belangrijke rol. Tegenwoordig moet alles steeds sneller, maar als je doelen najaagt word je al snel geconfronteerd met de ruimte tussen droom en realiteit. Gun jezelf de tijd om ergens aan te werken en andere om iets te verwerken. Niet alles kan zo snel gaan als jij wilt. Door geduld uit te oefenen voel je je rustiger. Mensen met geduld hebben op langer termijn het meeste profijt. Gun jezelf de ruimte om je dromen en jezelf te ontwikkelen.
2. Laat los
Ben je boos of teleurgesteld in iemand? Heeft iemand jou geprobeerd te kwetsen? Laat het los. Weet dat dit niks met jou te maken heeft, maar vooral met de persoon die jou wat aan probeert te doen. Door boos te zijn doe je vooral jezelf pijn, de ander persoon voelt namelijk niks van jouw boosheid. Hoe moeilijk het ook is, accepteer de situatie, en probeer er van een afstand naar te kijken. Is die persoon wel iemand die je wilt hebben in jouw leven? Zo niet, laat hem of haar los.
3. Neem tijd voor jezelf’
Me Time! Tijd voor jezelf, het is nodig! Je kan tot een bepaalde hoogte blijven geven. Wanneer heb jij voor het laatst onbezorgd tijd voor jezelf genomen? Als je niet goed voor jezelf zorgt, hoe denk je voor andere kunnen te zorgen? Leg je telefoon weg voor een uur en ga eens heerlijk in bad zitten. Maak een wandeling in het park of koop die ene jurk waar je al zolang naar loopt te kijken. Iedereen heeft een moment voor zichzelf nodig. Het geeft niet alleen rust in je hoofd, maar ook de ruimte om je leven met een herziende blik te bekijken.
4. Bewegen
Ik moet eerlijk zijn, dit is een tip die ik zelf af en toe beter moet opvolgen, maar beweeg! Je moet niet alleen je geest stimuleren, maar ook je lichaam. Er zijn genoeg studies die aantonen wat het belang is van sporten. We maken vaak genoeg excuses als: “Ik heb het zo druk”, maar tijd moet je maken. Bij sport komt er een bepaald hormoon (endorfine) vrij in je lichaam waardoor je je goed voelt. Wanneer je meerdere keren per week sport, merk je dat je veel voordelen ondervindt. Je wordt een weerbaarder persoon, energieker, opgewekter, stressbestendig en prettiger in de omgang. Ook dat geeft meer rust in je hoofd.
5. Maak zowel fysiek als mentaal ruimte in je leven
Bij tip twee heb je mentaal ruimte gemaakt door bepaalde mensen los te laten, maar ook fysiek verzamelen wij een hoop onnodige dingen in ons leven. Hoe minder je bezit, hoe minder stress je ervaart. We kennen het allemaal als we voor onze kast staan: “Wanneer was de laatste keer dat ik deze blouse aan had?” Heb je het langer dan zes maanden niet gedragen of gebruikt? Vraag jezelf dan af of je het echt nodig hebt. Streef naar een rustige en serene werkplek en slaapkamer.
Van 17 tot 25 februari sta ik met Womentalk op de Huishoudbeurs. Ik wil dan ook al mijn online vrienden en familie uitnodigen om gezellig langs te komen en samen te groeien.
Voor tickets klik hier!
Volg Womentalk op social media